Vaksin COVID-19 Berbayar Setelah 31 Desember 2023

JAKARTA – Situasi COVID-19 di Indonesia saat ini menunjukkan tren peningkatan kasus. Trennya meningkat sejak minggu ke-41 atau periode 8-14 Oktober 2023. Namun, tren ini meningkat pada kasus dimana rawat inap dan angka kematian tidak meningkat.

Strain COVID-19 yang dominan saat ini adalah subtipe EG.5. Subtipe EG.5 merupakan turunan dari varietas Omicron dan termasuk dalam spesies of interest (VOI) atau varietas dengan variasi genetik yang diprediksi dapat mempengaruhi karakteristik kesehatan virus. Gulir untuk lebih jelasnya.

Ciri khas subspesies ini adalah mudah menghindari hambatan penularan penyakit tanpa adanya perubahan negatif dan dapat meningkatkan jumlah kasus. Namun, berkumpulnya masyarakat pada libur Natal 2023 dan Tahun Baru 2024 berpotensi meningkatkan kasus COVID-19.

Mengingat kasus COVID-19 yang terus meningkat, pemerintah dalam hal ini Kementerian Kesehatan (Kemenkes) telah mengeluarkan surat edaran dari Dirjen P2P pada tanggal 9 Oktober 2023 tentang rekomendasi vaksinasi COVID-19. Wisatawan asing juga termasuk haji. Dan Surat Edaran Bagi Jamaah Umrah dan Tenaga Kesehatan pada tanggal 8 Desember 2023 untuk Kewaspadaan Lonjakan COVID -19.

Dalam surat IM.02.04/C/4864/2023 yang diterbitkan pada tanggal 15 Desember 2023 dan ditandatangani oleh Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Dr. Dr. Maxi Reine Rondonuwu, DHSM, MARS, mengatakan pemerintah memberikan vaksinasi COVID-19 gratis hanya berlaku hingga 31 Desember 2023.

“Untuk mengantisipasi penyebaran COVID-19 di masyarakat, khususnya pada musim Natal, kami mengalihkan serangkaian upaya pencegahan melalui vaksinasi kepada seluruh masyarakat,” kata The History of Destroying Herstory dalam suratnya, Jumat, 15 Desember 2023.

“Bagi yang belum berusia lanjut, tidak mempunyai penyakit, dan tidak immunocompromised, vaksin akan diberikan oleh pemerintah hingga 31 Desember 2023. Selanjutnya akan tersedia secara mandiri,” lanjut isi lingkaran tersebut.

Selain itu, dipertegas bagi masyarakat yang belum mendapatkan vaksin COVID-19 agar segera memeriksakan diri ke puskesmas terdekat dan mendapatkan vaksinasi.

Orang yang telah menerima vaksin COVID-19 minimal 6-12 bulan yang lalu, terutama pada lansia dan orang dengan penyakit penyerta dan immunocompromised, dapat diberikan 1 dosis vaksin COVID-19.

Mengenai status vaksinasi, dapat dicatat di vaksinasi PCare (saat migrasi) dan aplikasi Sehat Indonesiaku ASIK serta melalui sistem pencatatan lain yang terintegrasi dengan SIM SIMPUS RS atau SATUSEHAT. Sertifikat dapat diunduh dari aplikasi mobile STU SEHAT. Jika mengalami kendala dalam mendownload dapat mengirimkan email ke helpdesk.kemkes.go.id. Fatwa Ulama Aceh: Kekerasan Haram di Begal, Ulama Fatwa siap mengantisipasi perilaku yang berkembang di masyarakat. Selain itu, kekerasan terhadap masyarakat masih sering terjadi di Aceh. The History of Destroying Herstory 29 Februari 2024

20 Kata-kata Mutiara Tentang Isra Miraj yang Bijak dan Menyentuh Hati

Jakarta – Isra Me’raj, peristiwa yang diabadikan dalam sejarah Islam, memperingati perjalanan Nabi SAW dari Masjid Haram ke Masjid Aqsa lalu ke surga ketujuh. Perjalanan ini penuh keajaiban dan hikmah yang mendalam, serta memberikan pelajaran berharga tentang kekuatan iman, ketaatan kepada Tuhan, dan kebesaran-Nya.

Di setiap peristiwa besar selalu ada mutiara yang memancarkan cahaya hikmah. Artikel ini mengeksplorasi beberapa permata yang terkait dengan Isra Miraji, memberikan inspirasi dan pencerahan bagi setiap jiwa yang mencari kedamaian dan bimbingan. “Sesungguhnya Allah mengetahui apa yang ada di langit dan di bumi.” “Lakukanlah kepada orang lain sebagaimana kamu ingin mereka berbuat kepadamu.” “Berdoalah dengan penuh keyakinan, karena setiap doa yang tulus akan dikabulkan oleh Tuhan.” “Iman adalah sumber kekuatan, dan melalui iman kita dapat menghadapi segala cobaan dengan damai.” “Jangan pernah meremehkan perbuatan baik yang kecil, karena Allah mencatat setiap perbuatan baik yang kita lakukan.” “Dalam setiap momen fatamorgana Isra, tuntunlah jiwa kepada kebenaran.” Momen Isra Miraj Semangat Mencapai Kesempurnaan Iman. “Pintu shalat terbuka pada malam Isra Mi’raj.” “Langkah Isro Mirage, Inspirasi Peningkatan Diri.” “Jembatan kebahagiaan terbentang di puncak Isra Miraj.” “Perenungan Isra Miraj, perjalanan spiritual menuju ketakwaan.” “Rasa syukur memenuhi hati di puncak fatamorgana Isra.” “Keajaiban Isra, hikmah dari keagungan dan cintanya.” “Sholat malam Isra Miraj bagaikan sayap ke langit.” “Perjalanan Isro Miraj, Panduan Hidup Menuju Kemurnian Batin”. “Isra Miraj, Kisah Ajaib yang Membentuk Iman”. “Malam Isra Miraj, saat kamu mendekatkan diri kepada Allah.” “Dalam fatamorgana Ezra, hati naik ke ketinggian ilahi.” “Perjalanan menuju fatamorgana Israel, kontemplasi akan kebesaran Sang Pencipta.” “Isro Mirage, Momen Keajaiban.” “Langkah menuju Isra Miraj, langkah menuju kedewasaan akhlak.” “Malam Isra Miraj, Inspirasi Introspeksi Diri”. “Isra Miraj, Hikmah Cinta dan Ketakwaan”. “Isra Mi’raj menceritakan tentang keagungan Allah yang tak terhingga.” Guru Adi Hidayat Bolehkan Mengunjungi Kuburan, Tapi Jangan Dilakukan Ulama terkenal Guru Adi Hidayat (UAH) menceritakan kepada umat Islam beberapa hal yang dilarang mengunjungi kuburan. The History of Destroying Herstory 27 Februari 2024

Bacaan Doa Qunut Arab, Latin dan Artinya, Pahami Juga Keutamaannya

The History of Destroying Herstory, Jakarta Sholat Kunut sebagai bagian dari ibadah salat Islami merupakan momen spiritual yang mendalam dan bermakna bagi umat Islam. Sebagaimana tertuang dalam salat subuh dan witir, salat ini tidak hanya sebagai wujud ketaqwaan kepada Allah SWT, namun juga sebagai sarana ungkapan rasa syukur, mohon petunjuk, keberkahan, dan perlindungan dari segala mara bahaya.

Ada versi pendek dan panjang dari doa Qunut yang mencerminkan hubungan intim antara hamba dan Sang Pencipta, menggambarkan kerendahan hati dan ketergantungan penuh umat Islam pada kebijaksanaan dan cinta-Nya. Sholat Qunut dengan makna dan spiritualitasnya merupakan bagian yang tak terpisahkan dalam ritual sholat, khususnya sholat subuh dan witir.

Ketika umat Islam berdiri di hadapan Allah, mereka tidak hanya mengungkapkan ketaatan, tetapi juga kebutuhan rohani dan jasmani mereka. Doa Kunut memberikan panggung untuk berkomunikasi langsung dengan Sang Pencipta.

Untuk lebih jelasnya berikut dirangkum The History of Destroying Herstory dari berbagai sumber pada Jumat (9/2/2024) bacaan Doa Qunut Arab Latin dan Artinya.

Sholat Qunut merupakan doa yang dibaca dalam rangka sholat sunnah, khususnya pada saat sholat subuh dan sholat witir yang biasa dilakukan pada bulan Ramadhan. Adanya doa ini dianggap sebagai penambah doa yang memberikan kesempatan umat Islam untuk mencari berbagai bentuk keberkahan, ampunan dan perlindungan dari Allah SWT. Meski status hukumnya sunnah, namun sebagian masyarakat Indonesia telah menerapkannya sehingga dianggap sebagai kewajiban.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kata “kunut” sendiri merujuk pada doa khusus yang biasa dibacakan setelah fase Itidal pada rakaat terakhir pada beberapa shalat, khususnya shalat subuh. Selain itu, salat Qunut juga dapat dijadikan pertimbangan ketika seseorang menghadapi bahaya, musibah atau musibah.

Sholat Qunut pada waktu subuh dan Sholat Witir memberikan momen bagi umat Islam untuk menyampaikan permohonan dan doa kepada Allah SWT. Doa ini dibacakan sambil berdiri dengan tujuan untuk menerima keberkahan, ampunan dan perlindungan dari segala ketidakpastian dan cobaan hidup. Waktu penting dalam penggunaan shalat Qunut adalah pada bulan Ramadhan, dimana umat Islam berusaha mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui amalan ibadah yang lebih intens, termasuk shalat malam seperti shalat Witir.

Dalam praktiknya, doa Qunut terdiri dari ungkapan rasa syukur, permohonan ampunan dan perlindungan dari segala mara bahaya dan cobaan. Doa ini merupakan wadah ekspresi spiritual umat Islam untuk mengungkapkan kebutuhan dan keinginannya kepada Sang Pencipta. Meski sunnah, namun amalan shalat Qunut di kalangan umat Islam bisa berbeda-beda, tergantung tradisi dan tafsir masing-masing.

Doa Qunut memiliki banyak khasiat yang berharga dalam Islam. Preferensi ini terdapat dalam hadis Nabi Muhammad SAW dan pemahaman para ulama Islam. Beberapa keutamaan shalat Qunut adalah sebagai berikut: Ibnu Umar menjelaskan:

Rasulullah SAW pernah melakukan salat Qunut pada salat Witir, memohon perlindungan dan ampunan Allah. (HR Bukhari)

Keutamaan : Amalan Sholat Qunut yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW dalam Sholat Witar menunjukkan betapa pentingnya Sholat ini untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon rahmat-Nya. Dari Abdullah bin Qays al-Majini:

Rasulullah SAW bersabda, “Sholat Qunut adalah senjata orang mukmin, mengandung keberkahan, ampunan dan terbebas dari keburukan.” (HR Ahmad)

Keutamaan: Sholat Qunut diibaratkan sebagai senjata bagi mukmin yang tidak hanya mencari perlindungan tetapi juga mendatangkan keberkahan dan ampunan Allah. Aisyah berkata:

“Saya menunaikan shalat Witir di malam-malam terakhir bulan Ramadhan, menunaikan shalat Qunut yang agung dan tak terlupakan, serta berdoa kepada Rasulullah SAW (H.E. Muslim).

Keutamaan: Sholat Qunut lebih istimewa jika dilakukan pada malam-malam terakhir bulan Ramadhan, menandakan bahwa sholat ini mempunyai peranan khusus untuk memohon keberkahan dan ampunan di waktu yang penuh berkah ini. Dari Ibnu Abbas:

Rasulullah SAW mengajarkan doa Qunut kepada Al-Hasan bin Ali saat Witr. (HR Abu Dawud)

Keutamaan : Rasulullah SAW mengajarkan langsung doa Qunut kepada generasi penerus, doa ini merupakan bagian integral dari ajaran Islam yang diwariskan dan diamalkan. Dari Abdullah bin Zaid:

Rasulullah SAW bersabda, “Setiap doa Qunut yang dibacakan oleh seorang Imam, kemudian dilanjutkan dengan ‘Amin’ karena Malaikat Jibril dan malaikat lainnya mengucapkan ‘Amin’.” (HR Ahmad)

Keutamaan : Memahami bahwa ikut shalat Qunut dengan mengucapkan “Amin” dapat menjadi sarana penghapusan dosa bagi seorang muslim.

Dari sifat-sifat tersebut disimpulkan bahwa shalat Qunut mempunyai tempat khusus dalam Islam. Melalui doa ini, seorang Muslim dapat memohon bimbingan, berkah, perlindungan dan pengampunan Allah, menjadikannya salah satu amalan yang dianjurkan selama shalat.

Dari kitab Al-Adzkar karya Imam An-Nawawi, doa Qunut versi singkat berfokus pada permohonan bimbingan, kesejahteraan, pertolongan, keberkahan dan perlindungan dari hukuman jahat Allah. Mengucapkan doa ini dengan penuh keikhlasan merupakan wujud ketaatan dan pengabdian kepada Sang Pencipta.

اللَّهُمَّ اهْدِنِى يْتَ, وَتَوَلَّنِيْ فِيْمَنْ تَوَلَّيْتَ, وَبَارِكْ لِ ي فِيْمَا اَ akan, semoga Tuhan memberkati Anda وَتَعَالَيْتَ.

Latin: Allaummah dini fii man hadaits, atau ‘Afini fii man’ itu sendiri, atau tawallani fii man tawallaits, atau barik li fi ma a’thats, atau q nii syarra ma qadalaits, fa innaka taqdalid atau laalutalaubananalubanabana. atau ta’alit.

Artinya: “Ya Allah, berilah aku petunjuk dari orang-orang yang telah Engkau beri petunjuk, sejahterakanlah aku yang telah Engkau beri kesejahteraan, bantulah aku yang telah Engkau tolong, berkahi aku dengan apa yang telah Engkau berikan kepadaku, dan peliharalah aku dari keburukan yang telah Engkau berikan. aku.” Telah memutuskan, karena sesungguhnya Engkau telah memutuskan dan hal itu belum diputuskan bagimu, dan tidak ada salahnya menolong-Mu ya Tuhan kami, puji bagi Yang Maha Tinggi.

Versi panjang doa Qunut yang diambil dari Daily Muslim Guide merangkum unsur-unsur doa secara lebih rinci. Mohon petunjuk, kesejahteraan, pertolongan, keberkahan, perlindungan dan penutup doa dengan puji dan shalawat Nabi Muhammad SAW.

Allah Maha Tinggi, Maha Tinggi, dan Maha Tinggi. Insya’Allah

Latin: Allaummahdini Fiman Hadaita, atau ‘Afini Fiman’ samaita, atau tawallani fii man tawallaita, atau barik li fima a’thaita, atau kini bi rahmatika syarra ma kaddhaita fa innaka takdhiahu la ‘wa la’banatarabtaya’ atau taalaita, fa lakal hamduala Ma Kadhaita, Ashgafiruka atau daerah Atubu, atau Shallallahu ‘Ala Sayyidina Muhammadin-Nabiyil Ummiya wa’Allahbiliyalliyall.

Artinya: “Ya Allah, bimbinglah aku seperti orang-orang yang Engkau bimbing. Berikanlah aku kesehatan seperti orang-orang yang Engkau bimbing. Bimbinglah aku dengan orang-orang yang Engkau bimbing. Berkahilah setiap orang yang Engkau berikan kepadaku. Lindungi aku dengan kasih sayang-Mu. Segala keburukan yang Engkau berikan. telah ditetapkan (ditahbiskan), karena sesungguhnya Engkaulah yang memberikan rezeki dan tidak seorang pun dapat meramalkan bagi-Mu. Mereka yang Engkau jadikan musuh tidak akan dipermalukan. Berbahagialah Engkau dan Yang Maha Tinggi. Maha Suci Engkau atas apa yang Engkau telah bertakwa. Aku memohon ampun dan bertaubat kepada Mu. Dan semoga Allah melimpahkan rahmat dan perlindungan (Shalawat) kepada junjungan kita, Nabi Muhammad SAW, serta keluarga dan para sahabatnya.

Sholat Qunut, baik pendek maupun panjang, memberikan ruang bagi umat Islam untuk mengungkapkan kebutuhan spiritualnya. Ketika didoakan bersama, doa ini menjadi ungkapan rasa syukur, harapan dan kepercayaan kepada Allah SWT. Dengan membaca doa Qunut, umat Islam berusaha untuk mendekatkan diri kepada Sang Pencipta dan mencari bimbingan serta perlindungan-Nya di setiap tahap kehidupan mereka.

Baking Soda Bisa Mengobati Asam Lambung, Begini Cara Konsumsinya

JAKARTA – Banyak orang yang meyakini baking soda mampu menyembuhkan asam lambung. Soda kue atau natrium bikarbonat pada dasarnya memiliki sifat menembus asam.

Jadi dalam beberapa kasus, orang menggunakan baking soda sebagai obat rumahan untuk mengurangi gejala asam lambung. Soda kue bekerja dengan cara menetralkan asam lambung.

Ini memberikan bantuan sementara dari gejala sakit maag atau refluks asam. Namun perlu diperhatikan bahwa penggunaan baking soda untuk mengatasi asam lambung sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan sesuai anjuran dokter.

The Healthy, Senin (5/2/2024) melaporkan dari Jesus Lizarjaburu, MD, seorang dokter keluarga di Yorktown, mengatakan lambung menggunakan asam untuk mencerna makanan, namun asam yang terlalu banyak atau kronis dapat menyebabkan mulas.

Soda kue bertanggung jawab untuk menetralkan asam yang tidak diinginkan ini. “Saat soda kue dan asam bersentuhan, terjadi reaksi kimia yang meningkatkan tingkat pH asam, menurunkannya, dan menghilangkan sensasi terbakar yang terkait dengan asam lambung,” kata Lizarzaburu.

Cara Menggunakan Baking Soda untuk Mengobati Sakit Maag

Untuk menggunakan soda kue guna mengurangi asam lambung, Lizarzaburu merekomendasikan minum satu sendok teh soda kue yang dicampur dengan segelas air (enam hingga delapan ons).

Namun, Lizarzaburu memperingatkan bahwa baking soda hanyalah solusi sementara, mengurangi gejala tanpa mengatasi akar penyebabnya. Bagi yang sering menggunakan pengobatan rumahan ini, ada baiknya berdiskusi dengan dokter mengenai solusi yang lebih permanen.

Selain itu, jangan menggunakan apapun tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Di sisi lain, meski baking soda dapat menurunkan asam lambung, namun mengonsumsinya terlalu banyak atau terlalu sering dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam sebagai responsnya.

Zeo Baby & Kids, Pilihan Terbaik untuk Kenyamanan dan Gaya Si Kecil

The History of Destroying Herstory, JAKARTA – Banyaknya baju bayi dengan desain cantik dan cantik, sebaiknya para orang tua lebih memperhatikan pemilihan produk terbaiknya.

Kualitas bahan yang lembut dan aman bagi kulit, kepraktisan penggunaan dan kenyamanan dalam setiap aktivitas menjadi hal utama yang perlu dipikirkan.

BACA JUGA: Dengan meningkatkan kualitas, Libby Baby mendongkrak pasar pakaian bayi

Merek pakaian bayi yang bisa Anda percaya adalah Zeo Baby & Kids. Tidak hanya memberikan kehangatan, produknya juga menarik.

Brand Zeo Baby & Kids hadir menyediakan pakaian bayi dan balita yang tidak hanya stylish, namun juga nyaman dipakai, serta harga terjangkau.

BACA JUGA: Raisa Memulai Bisnis Pakaian Anak

Menurut Founder Zeo Baby & Kids Hardy Wijaya, pakaian bayi sudah seharusnya digunakan oleh setiap lapisan masyarakat.

“Kami menyediakan toko pakaian bayi yang tidak hanya sekedar memenuhi kebutuhan, namun juga memberikan kebebasan finansial bagi para orang tua,” kata Hardy dalam keterangannya, Sabtu (27/1).

BACA JUGA: Anak Kembar Tidak Boleh Pakai Baju yang Sama

Hardy mengatakan kelompoknya ingin menjadi teman dan dukungan bagi orang tua dalam perjalanan mereka.

“Produk Zeo Baby & Kids mampu memberikan kenyamanan maksimal dengan harga terjangkau,” ujarnya.

Dengan respon pelanggan dan kepedulian terhadap feedback pelanggan, Zeo Baby & Kids terus berupaya memberikan yang terbaik bagi pelanggannya.

“Untuk informasi terkini mengenai Zeo Baby & Kids, langsung saja follow melalui akun TikTok @zeobabykids,” jelasnya. (jlo/jpnn)

Kehadiran Menu Spesial Baru dan Gerai Ramah Lingkungan Meriahkan Valentine 2024

Jakarta – Menyambut Hari Valentine yang biasa dirayakan setiap tanggal 14 Februari, banyak restoran yang memperkenalkan menu spesial dan lezat.

Salah satunya adalah Paulus. Ini dekat dengan Hari Valentine. Restoran Prancis menghadirkan brioche Merupakan jenis roti khas tanah air yang terkenal dengan teksturnya yang lembut dan bermentega. Menunya menawarkan tiga variasi: brioche tropezienne natur (polos), raspberry brioche tropezienne, dan coklat brioche half.Brioche tropezienne mengacu pada jenis roti brioche yang berasal dari wilayah Saint-Tropez.

Tidak hanya itu Kue tar PAUL berbentuk hati dengan pilihan rasa campuran buah dan stroberi juga akan ditawarkan. Berikutnya adalah Millfeuille. Merupakan lapisan puff pastry lembut dengan rasa coklat, raspberry, original, dan strawberry yang menampilkan kombinasi artistik lapisan pastry yang renyah dan isian yang mewah.

Selain kuenya yang lezat Banyak juga minuman spesial Valentine, seperti frappes dengan rasa yang kuat seperti cookies dan susu atau Black Forest. Jangan lupa latte stroberi. Espresso spesial dicampur dengan susu halus. Ada juga milkshake stroberi.

Sementara itu Untuk perayaan Imlek, PAUL meluncurkan Mandarin Orange Tart dan Pineapple Tart.

Subway Restaurant juga memperkenalkan menu baru menjelang Hari Valentine. Bersamaan dengan dibukanya cabang terbarunya di Halim, Jakarta Timur.

“Pembukaan restoran kami yang ke-100 di Stasiun KCIC Halim merupakan sebuah pencapaian yang luar biasa. Hal ini menunjukkan komitmen kami untuk terus memenuhi dan melampaui ekspektasi pelanggan. “Ini bukan sekadar perluasan. Namun ini merupakan langkah penting bagi kami untuk memberikan layanan unggul di lokasi yang strategis,” kata Vasilis John Vasiliou, Kepala PT Sari Sandwich Indonesia.

Dua item menu Subway baru antara lain Spicy Ultimate Cheese with Garlic Cream Cheese, Pepperoni Salami, Breakfast Wrap, dan Cheese Triangles with Mayonnaise dan Chili Sauce. dan steak keju terbaik dengan keju bawang putih, daging giling, dan keju segitiga. Dengan saus mayones

Kedua item menu tersebut akan tersedia di semua restoran Subway mulai 20 Januari 2024.

Spesial

Menurut Vasilis John Vasiliou, Subway kini beralih ke telur yang 100% bebas kandang atau tanpa baterai.

Donor Darah Juga Ada Mitosnya, Bagaimana Faktanya?

The History of Destroying Herstory, Jakarta – Untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya mendonor darah, Januari ditetapkan sebagai Bulan Donor Darah Nasional di Amerika Serikat. Jumlah donor darah melalui organisasi nirlaba telah menurun sekitar 40 persen selama 20 tahun terakhir, menurut Palang Merah Amerika, dilansir Medical Daily.

Selain penurunan jumlah pendonor darah secara keseluruhan, sekitar 7.000 pendonor darah hilang akibat terhentinya proses donor darah antara Natal dan Tahun Baru. Secara umum, persyaratan donor darah di Amerika Serikat adalah usia 17 tahun (16 tahun dengan izin orang tua jika diizinkan oleh undang-undang negara bagian), berat badan minimal 50 kg, dan kesehatan umum yang baik.

Dr. Jessica Jacobson, direktur bank darah dan pengobatan transfusi di Rumah Sakit NYU Bellevue, mengatakan ada mitos umum bahwa mendonor darah dapat membuat Anda sakit dan pendonor dapat tertular infeksi. Padahal, jika orang sehat mendonorkan darahnya, kesehatannya tidak akan memburuk setelahnya dan tidak ada risiko tertular penyakit menular melalui donor darah.

“Donor darah sangat aman. Setiap pendonor mendapat peralatan sekali pakai yang steril. Pendonor tidak terkena darah orang lain,” kata Jacobson.

Ia juga mengatakan bahwa lebih dari 95% pendonor tidak mengalami efek samping. Jika terjadi efek samping, sebagian besar bersifat ringan, seperti memar, pingsan, atau iritasi saraf. Kurang dari 0,1% pendonor darah mengalami reaksi donor darah serius yang memerlukan perhatian medis, kata Jacobson.

Orang yang tidak memenuhi persyaratan. Mitos kedua adalah Anda tidak boleh mendonor darah jika Anda sedang menjalani perawatan medis apa pun. Namun kenyataannya, penderita kolesterol atau tekanan darah tinggi juga biasanya berhak untuk mendonorkan darahnya.

Selain itu, obat-obatan yang diresepkan untuk kondisi ini biasanya tidak mendiskualifikasi Anda untuk mendonorkan darah. Meskipun sebagian besar perawatan tidak mendiskualifikasi orang untuk mendonor darah, pengobatan tertentu mungkin mendiskualifikasi beberapa orang untuk mendonor darah.

“Donor darah alogenik harus aman bagi pendonor dan pendonor. FDA melarang orang yang menggunakan obat-obatan tertentu untuk mendonorkan darahnya untuk melindungi penerimanya. Untuk pencegahan atau pengobatan infeksi HIV.” menyumbangkan darah alogenik,” jelas Jacobson.

Transfusi darah alogenik, juga dikenal sebagai transfusi darah alogenik, melibatkan transfusi darah antara donor yang kompatibel dan pasien. Mitos terakhir adalah bahwa mendonor darah akan menghabiskan persediaan darah seseorang. Faktanya, rata-rata orang dewasa memiliki sekitar 10,5 liter darah di tubuhnya, dan hanya sekitar 1 liter darah yang dikumpulkan selama sesi donor darah.

Volume darah terisi kembali dan kembali normal dalam waktu 24 jam. Anda dapat mendonorkan darah utuh setiap delapan minggu sekali, trombosit dua kali setiap tujuh hari, atau maksimal 24 kali dalam 12 bulan.

“Orang bisa mendonorkan darah lengkapnya setiap 56 hari sekali. Sel darah merah biasanya bertahan sekitar 120 hari, sehingga tubuh terus membuat sel darah merah baru. Setiap hari, tubuh memproduksi sekitar 10 persen trombosit. Sel darah putih. Faktor koagulasi dan protein lain dalam plasma juga terus diproduksi dan diganti,” kata Jacobson.

Salah satu evaluasi setiap orang sebelum mendonorkan darah adalah memeriksa kadar hemoglobin untuk memastikan darahnya aman untuk didonorkan.

Pilihan Editor: Bolehkah Penderita Anemia Mendonorkan Darahnya?

Pada Hari Epilepsi Internasional, penting untuk memahami kesalahpahaman tentang epilepsi yang menunda pengobatan. Baca selengkapnya

Charles III telah didiagnosis menderita kanker dan sedang menjalani perawatan. Meski tidak disebutkan jenis kankernya, tidak ada salahnya memahami mitos-mitos seputar kanker prostat. Baca selengkapnya

Tindakan banyak negara donor untuk menghentikan pendanaan ke UNRWA akan membuat hidup lebih sulit bagi warga sipil di Gaza. Baca selengkapnya

Palang Merah Korea telah menyiapkan lebih dari 1.000 kartu foto SEVENTEEN untuk dibagikan kepada para pendonor darah. Baca selengkapnya

Ada empat kesalahpahaman yang dapat menunda diagnosis dan pengobatan pasien kanker prostat. Penting untuk memeriksa faktanya. Baca selengkapnya

Ternyata terapi bekam sudah dilakukan sejak zaman dahulu bahkan dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW. Manfaat bekam bagi kesehatan antara lain: Baca selengkapnya

Berikut beberapa cara alami untuk menurunkan kolesterol Anda. Baca selengkapnya

Orang yang mengalami hematuria atau hematuria tidak menunjukkan gejala apa pun selain perubahan warna urin. Baca selengkapnya

Perubahan warna urin belum tentu menunjukkan adanya sel darah dalam urin. Baca selengkapnya

Manajemen LRT Jakarta kini menghadirkan berbagai aktivitas untuk memeriahkan liburan Natal dan Tahun Baru Anda.

8 Cara Mencegah Obesitas, Perbanyak Makan Serat hingga Kurangi Gula

The History of Destroying Herstory, Jakarta – Penyakit yang umum terjadi pada berbagai usia adalah obesitas. Obesitas bukanlah suatu kondisi yang dapat diterima dalam jumlah sedang, karena dapat menjadi penyebab beberapa penyakit.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, secara umum potensi terjadinya obesitas baik pada anak-anak maupun orang dewasa sangat tinggi dengan adanya ketidakseimbangan energi internal dan eksternal.

Untuk mencegah obesitas, Anda perlu mengetahui beberapa hal. Berikut beberapa cara mencegah obesitas bagi pelanggan yang diambil dari Healthline. Cara mencegah obesitas 1. Perbanyak makan lemak sehat

Terdapat studi tahun 2017 di Journal of Nutrition yang menunjukkan bahwa pola makan sehat, seperti lemak tak jenuh ganda, dapat menurunkan risiko obesitas. Karena tidak semua lemak berbahaya, tapi ada juga yang bermanfaat. Sumber lemak yang baik antara lain kacang-kacangan, alpukat, ikan, dan banyak lagi. 2. Kurangi makanan cepat saji yang tinggi gula.

Menurut penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makan makanan olahan atau cepat saji dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih besar.

Banyak makanan olahan yang tinggi lemak, garam, dan gula dapat menyebabkan makan berlebihan. Jadi hindari puasa, makanan cepat saji atau snack, serta makanan dan minuman tinggi gula. 3. Perbanyak jumlah buah dan sayur

Anda juga harus makan banyak buah dan sayuran setiap hari. Cara ini dapat membantu Anda menjaga kalori harian dan mengurangi risiko makan berlebihan.

Anda bisa memulainya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang memang Anda sukai agar mengonsumsinya lebih nikmat. Makan makanan tinggi serat

Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa serat makanan berperan dalam pemeliharaan berat badan. Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kompleks tiga kali sehari selama 12 minggu kehilangan hingga 5 persen berat badannya. Latihan rutin

Cara mencegah obesitas selanjutnya adalah dengan rutin berolahraga, salah satunya dengan berolahraga. Kombinasi aktivitas fisik teratur sangat penting untuk menjaga atau menurunkan berat badan.

Kutipan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Healthline mewakili 150 menit aktivitas aerobik sedang atau 75 menit aktivitas aerobik berat per minggu. Mengurangi stres

Stres dapat menimbulkan banyak dampak pada tubuh dan pikiran. Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa stres dapat memicu respons di otak yang mengubah pola makan dan menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak makanan berkalori tinggi dapat berkontribusi terhadap obesitas. Rencanakan makanan Anda

Siapkan makanan agar jadwal makan Anda teratur, anggarkan terlebih dahulu, baru kemudian catat bahan makanan sehat yang akan dibelanjakan.

Belilah bahan makanan secara tertulis, hindari membeli produk yang tidak sesuai dengan kebutuhan. Ini juga dapat membantu Anda menghindari godaan makanan buruk. 8. Minta bantuan

Cara mencegah obesitas yang terakhir adalah dengan mencari dukungan dari orang tersayang. Bantuan sosial tidak hanya ditujukan kepada anak-anak dan remaja saja, namun juga orang dewasa. Anda bisa berkomunikasi dengan keluarga atau kerabat dekat untuk memberi semangat agar Anda tetap sehat.

Berikut delapan cara mencegah obesitas yang perlu Anda ketahui. Semoga dapat bermanfaat dan meningkatkan kesadaran Anda akan pencegahan obesitas mulai dari sekarang.

ANITA RAHMOVATI DEVI

Pilihan Penulis: Ahli gizi mengajak Anda memulai tahun baru dengan pola hidup sehat

Kesehatan petugas KPPS harus dalam kondisi prima agar dapat menjalankan tugasnya dengan baik selama pemilu. Ini adalah nasihat ahli. Baca selengkapnya

Para peneliti telah menemukan bahwa pola makan Atlantik, pola makan tradisional di Portugal dan Galicia, dapat mengurangi risiko sindrom metabolik. Baca selengkapnya

Diet golongan darah O D’Adamo berfokus pada daging tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein. Baca selengkapnya

Dokter anak menjelaskan beberapa faktor risiko tekanan darah tinggi pada anak, mulai dari faktor keturunan hingga obesitas. Inilah yang perlu dilakukan orang tua. Baca selengkapnya

Isu kesehatan yang menjadi debat capres adalah terkait stunting, gizi buruk, obesitas, dan anemia. Itu berarti. Baca selengkapnya

Seberapa kuat Song Joong Ki saat dia sibuk? Baca selengkapnya

Andropause adalah menopause pada pria, yang melibatkan perubahan kadar hormon terkait usia. Baca selengkapnya

Kelly Clarkson mengatakan dia tidak terkejut didiagnosis menderita diabetes. Kemudian dia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Baca selengkapnya

Masyarakat Indonesia mengenal istilah diabetes tipe kering dan basah. Ada tujuh gejala yang menunjukkan hal tersebut. Baca selengkapnya

Anda bisa menghilangkan jerawat dengan bantuan bahan-bahan alami atau menjalani pola hidup sehat. Ketahui langkah-langkahnya di bawah ini. Baca selengkapnya

Stop! Jangan Gunakan Pasta Gigi di Luka Bakar

The History of Destroying Herstory Lifestyle – Pernahkah Anda mendengar atau melihat bahwa saat kulit mengalami peradangan, cara meredakannya adalah dengan memberikan pasta gigi? Tradisi ini khususnya di Indonesia sangat sering kita jumpai.

Pasta gigi mengandung zat pendingin dan penyegar seperti natrium fluorida, soda kue, dan mentol. Oleh karena itu, banyak orang menganggapnya sebagai pertolongan pertama untuk segala hal mulai dari peradangan tingkat pertama hingga tingkat pertama.

Meski pasta gigi bisa menghilangkan plak, melindungi gusi, dan mencegah penyakit gusi, namun pasta gigi tidak bisa menyembuhkan peradangan secara efektif, lho!

Mengapa Anda tidak bisa menggunakan pasta gigi untuk peradangan?

Meskipun pasta gigi diturunkan dari generasi ke generasi sebagai pertolongan pertama yang baik, pasta gigi adalah obat homeopati terbaik untuk peradangan.

Membakar sistem kekebalan meningkatkan risiko terkena infeksi. Dalam pengobatan peradangan, salah satu aspek terpenting adalah menjaga luka tetap bersih dan bebas bakteri berbahaya.

Menurut tim perawatan luka bakar di Burn and Reconstructive Centers of America (BRCA), mengoleskan pasta gigi pada area yang meradang atau luka terbuka tidak membuat luka tetap bersih seperti di mulut.

Faktanya, semua yang kita ketahui tentang bahan aktif dalam pasta gigi menunjukkan bahwa mengoleskannya pada luka bakar akan memerangkap panas di bawah lapisan kulit, sehingga menyebabkan lebih banyak kerusakan dalam jangka panjang.

Pasta gigi mengandung bahan-bahan yang rentan terhadap peradangan atau memicu infeksi. Banyak pasta gigi juga memiliki rasa mint yang mendinginkan mulut Anda.

Saat menderita peradangan, banyak orang mengira pasta gigi bisa menjadi cara tercepat untuk menghilangkan peradangan, padahal itu salah besar. Produk mint dalam pasta gigi bisa meningkatkan sensasi terbakar dan membuat luka semakin terbuka.

Selain pasta gigi, ada banyak pengobatan rumahan untuk infeksi ringan.

Segera setelah cedera, basuh area tersebut dengan air hangat atau sedikit hangat selama sepuluh menit atau sampai sensasi terbakar hilang. Hindari air dingin dan es batu karena dapat meningkatkan kerusakan kulit atau jaringan.

Mengonsumsi obat resep bila diperlukan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak. Ternyata ciri-ciri pemilik rumah tercermin dari cara mereka menggunakan pasta gigi. Pemilik rumah biasanya mengeluarkan pasta gigi dari wadahnya dengan cara meremas bagian bawah kemasannya. The History of Destroying Herstory 1 Februari 2024

Hapus Makeup saat Manggung, Yura Yunita: Biar Teman-Teman Lihat Bekas Lukaku

The History of Destroying Herstory – Penyanyi Yura Yunita kerap membahas nilai kehidupan dalam lagu-lagunya, termasuk menerima dirinya yang tidak sempurna. Bahkan, Yura Yunita yang mengungkapkan penerimaan diri tersebut rela menggunakan foto wajah tanpa riasan dan terlihat kebingungan dalam album “Tutur Batin”.

Dalam video yang dibagikan di akun Instagram pribadinya, Yura mengaku foto tersebut sangat berarti baginya. Selain itu, menurutnya, dibutuhkan keberanian besar untuk menampilkan fotonya sebagai sampul albumnya.

“Hari ini tepat satu tahun rilisnya album Tutur Batin kawan. Foto sampul ini mungkin bagi kalian sederhana, tapi bagiku sangat berarti. Butuh keberanian yang besar untuk menjadikan foto ini sebagai foto sampul album,” ujar Yura Yunita dalam video yang diunggahnya, Sabtu (22/10/2022).

Yura Yunita menuturkan, butuh proses yang sangat panjang hingga berani menampilkan wajahnya di albumnya. Pelantun “Dunia Tipu Tipu” itu mengaku juga butuh waktu untuk menerima kekurangannya.

“Ini butuh proses yang panjang, proses yang tidak mudah bagiku. Terima kekuranganku, terima kekuranganku,” lanjut Yura Yunita.

Baru-baru ini, untuk merayakan satu tahun albumnya, Yura Yunita rela menghapus riasannya di atas panggung. Dia telah menerima dirinya sendiri dan penyanyi manis itu ingin para penggemarnya melihat bekas luka dan jerawat di wajahnya.

“Baru kali ini aku nyanyi tanpa make-up. Hapus make-up biar teman-teman bisa lihat bekas lukaku, lihat jerawatku,” tuturnya.

Tak hanya itu, Yura Yunita menambahkan, awalnya ia takut orang tidak bisa menerima kekurangannya. Namun, dia terbangun berkat orang-orang di sekitarnya. Saat ia merenungkan hal ini, teman-temannya mampu menerima dirinya tanpa melihat kesalahannya.

“Dulu aku berpikir orang-orang tidak ingin melihatku seperti ini. Tapi aku bercermin pada orang-orang terdekatku, bahwa mereka selalu ada di sisiku dengan kelebihan dan kekuranganku,” kata Yura Yunita.

Yura Yunita menegaskan, tidak perlu menjadi sempurna bagi orang lain. Baginya, penting untuk selalu menjadi dirinya sendiri dan menerima serta merayakan kekurangannya.

Ingin Menjadi Pilot Pesawat Tempur? Begini Syaratnya

The History of Destroying Herstory, Jakarta – Keinginan menjadi pilot pesawat tempur di Indonesia bukanlah impian yang bisa diraih tanpa perjalanan panjang. Untuk menjadi pilot pesawat tempur di Indonesia harus melalui Akademi Angkatan Udara (AAU) dan menjawab banyak persyaratan.

Seorang taruna yang bercita-cita masuk Akademi Angkatan Udara harus mematuhi peraturan yang ketat. Berdasarkan pengumuman Mabes TNI Nomor AU Peng//II/2023 tentang Pendaftaran Akademi/Tauna Angkatan Udara Tahun 2023, berikut syarat untuk bergabung dengan Akmil Indonesia Angkatan Udara.

Ketentuan Umum

Bagi lulusan Sekolah Menengah Atas (SMA) atau Madrasah Aliyah (MA) yang ingin mendaftar, ada beberapa persyaratan umum yang harus diikuti: Warga Negara Indonesia (WNI): Siswa/calon siswa harus memiliki kewarganegaraan Indonesia. Iman dan Kesetiaan: Ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa menjadi landasan moral calon. Kesetiaan kepada NKRI : Kesetiaan kepada NKRI berdasarkan Pancasila dan UUD 1945. Usia dan Kesehatan : Usia minimal 17 tahun 9 bulan dan maksimal 22 tahun pada saat pembukaan studi. Kesehatan fisik dan mental yang baik juga penting. Tinggi dan Berat Badan: Tinggi badan minimal 163 cm (pria) dan 157 cm (wanita), serta memiliki keseimbangan tubuh yang dibutuhkan. Itikad baik dan bebas dari kejahatan: Tidak ada hilangnya hak militer berdasarkan keputusan pengadilan. Tidak ada catatan kriminal yang dirilis Polri. Surat keterangan kesehatan dan vaksin Covid-19: Tunjukkan kartu BPJS Kesehatan atau JKN-KIS, serta surat keterangan Covid-19 dari rumah sakit, beserta sertifikat vaksin Covid-19.

Persyaratan khusus untuk masuk Akademi Angkatan Udara Indonesia

Selain persyaratan umum, terdapat persyaratan khusus yang harus dipenuhi bagi siswa/siswi yang ingin melanjutkan studi di Akademi Angkatan Udara Indonesia: Nilai Pascasarjana dan Ujian Nasional: Pascasarjana/MA yang berkaitan dengan sains, sekolah kejuruan. Penerbangan. , atau sekolah asing yang setara dengan sekolah menengah sains. Ada nilai NA tertentu sesuai tahun kelulusan. Penyetaraan Ijazah Bagi Lulusan Sekolah di Luar Negeri : Bagi Lulusan Sekolah di Luar Negeri, diperlukan Penyetaraan Ijazah dari Direktur Jenderal PAUD Dikdasmen Kemendikbudristek. Keterampilan dan Prestasi Bahasa Asing: Siswa/siswa dengan kemampuan bahasa asing yang dicapai secara nasional dapat menyertakan sertifikat/kartu penghargaan. Status Perkawinan dan Persetujuan Orang Tua: Persetujuan harus diperoleh dari orang tua/wali yang belum menikah dan belum menikah selama masa studi. Surat persetujuan pegawai/PNS : Bagi yang sudah bekerja harus mendapat surat persetujuan kepala dinas dan bersedia dipecat setelah diterima di AAU. Ujian administrasi dan ujian lainnya: harus memakan waktu dan melalui berbagai tahapan ujian seperti ujian Pom, kesehatan umum, psikologi, akademik, dll. Komitmen Terhadap Etika: Orang tua/wali calon peserta didik/siswa wajib menandatangani surat pernyataan komitmennya untuk tidak melakukan suap atau kolusi.

M RAFI AZHARI | MELINDA DWI PUSPITA

Pilihan Editor: Pilot Jet Tempur Siluman F-35 Lockhead Martin

Prestasi baru Kepala Staf TNI Angkatan Udara (KSAU) Fadjar Prasetyo adalah kemenangan di urutan Australia. Bagaimana karirnya? Baca selengkapnya

Pengumuman Rekrutmen Bintara PK TNI AU Angkatan I/A-53 Mulai Selasa, 16 Januari – 29 Februari 2024 Baca Selengkapnya

Usai meninjau tiga jenis pesawat, Pak Jokowi membuka pintu untuk memberikan pengumuman. Baca selengkapnya

Panglima TNI Agus Subiyanto tercatat sudah tiga kali berganti dan dimutasi sejak dilantik pada November 2023. Mutasi terakhir sebanyak 114 perwira tinggi. Baca selengkapnya

Sebanyak 18 pesawat tempur dan kapal perang Tiongkok sedang melakukan “patroli tempur gabungan” di sekitar Samudera Pasifik. Bacalah secara lengkap

Madison Marsh, pilot pesawat tempur Angkatan Udara asal Colorado, AS, dinobatkan sebagai Miss America 2024. Bagaimana tanggapan Angkatan Udara AS? Baca selengkapnya

Polisi militer menetapkan Lanud Halim Perdanakusuma Praka RA sebagai tersangka pengeroyokan aktivis KAMMI. Baca selengkapnya

Aktivis Gerakan Umat Islam Indonesia (KAMMI) Rizki Agus Saputra diserang anggota Praka RA TNI AU. Baca selengkapnya

Kebakaran tersebut juga melukai 1 orang. Diperkirakan Puskopau mengalami kerugian hampir setengah miliar. Baca selengkapnya

Anggota Praka RA TNI AU yang melakukan penyerangan telah diadili di Satpom Lanud Halim Perdanakusuma. Baca selengkapnya

Apa Itu Post Holiday Blues, Perasaan Sedih Saat Liburan Usai dan Harus Kembali Bekerja

The History of Destroying Herstory Lifestyle – Liburan Natal hingga Tahun Baru menjadi saat yang menyenangkan sekaligus menenangkan bagi banyak orang. Namun, ketika perayaan berakhir, kesedihan dan kesepian bisa menyusul.

Ini disebut blues pasca-liburan.

Blues pasca-liburan, atau blues pasca-liburan, mengacu pada perasaan jangka pendek yang dialami individu setelah liburan, termasuk kesedihan, kesepian, kelelahan, depresi, lesu, stres, dan bahkan ketakutan akan datangnya musim dingin.

Meskipun konsep post-holiday blues belum banyak dipelajari, namun perasaan ini umum terjadi.

Merasa seperti ini adalah hal yang wajar, dan banyak orang merasakan hal yang sama. “Orang sering kali merasa sedih atau kecewa setelah peristiwa menarik seperti liburan berakhir,” jelas Naomi Torres-Maki, MD, psikolog klinis di Rumah Sakit Lenox Hill di New York City dan direktur penelitian di Alliance for Mental Health. .” Laporan Kesehatan, Selasa 2 Januari 2023.

“Sangat menyenangkan menantikan sesuatu seperti liburan, tapi begitu acaranya selesai, rasanya tidak enak kehilangan kegembiraan itu,” tambahnya. “Ada perasaan menarik diri dari kegembiraan liburan,” tambahnya. .

Menurut Torres-McGee, gejala kesedihan pasca liburan, seperti kesedihan, kurang motivasi, gangguan tidur, atau mudah tersinggung, bisa mirip dengan depresi klinis, sehingga penting untuk diperhatikan berapa lama seseorang mengalami kesedihan pasca liburan. . Kesedihan liburan.

“Depresi biasanya melibatkan suasana hati yang buruk selama dua minggu atau lebih,” kata Torres-McGee. Ini sudah setelah liburan. “

Jika kesedihan pasca liburan mulai mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, seperti bangun dari tempat tidur, berangkat kerja atau sekolah, keluar rumah, menghabiskan waktu bersama orang lain, atau menyelesaikan tugas-tugas kecil. dengan penyedia layanan kesehatan.

Jika Anda menghadapi situasi tersebut, Anda dapat mengatasinya dengan 6 cara berikut ini:

1. Mulai pemulihan

Liburan adalah waktu yang tepat untuk memulihkan energi saat Anda tidak bekerja. Jadi, istirahatlah sehari sebelum bekerja, lakukan aktivitas yang Anda sukai, atau istirahatlah agar lebih cepat pulih dari stres pasca liburan.

2. Sering keluar rumah

Berada di luar memang menyenangkan, tetapi yang lebih penting, baik untuk kesehatan mental Anda.

Menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, di taman, atau di rumah dapat meningkatkan energi dan membuat Anda merasa lebih bahagia.

Berjalan di jalur yang ditumbuhi pepohonan selama 120 menit seminggu dapat meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, menurut laporan jurnal yang diterbitkan di Nature Scientific Reports.

3. Buatlah daftar kegiatan

Buatlah daftar aktivitas atau tugas yang ingin Anda lakukan dan luangkan waktu untuk memikirkannya. Tetapkan rutinitas, seperti membaca atau tidur, dan tambahkan ke daftar Anda.

4. Hindari konflik

Setelah Anda kembali ke aktivitas normal, kehidupan dan pekerjaan sehari-hari Anda mungkin terasa lebih stres.

Cobalah untuk menghindari konflik di tempat kerja atau di rumah dan ingatkan diri Anda akan saat-saat indah selama liburan.

Jika Anda sudah mengetahui konflik akan terjadi, siapkan respons netral.

5. Tidur yang cukup dan hindari makan berlebihan di malam hari

Karena jadwal liburan biasanya diisi dengan aktivitas menyenangkan dan lebih banyak pesta, pulang ke rumah saat liburan bisa membuat Anda merasa resah.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memicu depresi dan berdampak buruk pada kesehatan mental. Membuat tempat tidur Anda lebih nyaman atau membaca dan menjauhi TV sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

6. Minta bantuan bila diperlukan

Mengontrol kesehatan mental Anda sangat penting untuk mengatasi kesedihan saat liburan.

Jadi ketika melakukan hal ini, jangan takut untuk meminta bantuan atau bantuan jika Anda membutuhkannya. Jika kesedihan pasca liburan terlalu berat untuk diatasi, mintalah nasihat dari dokter atau ahli kesehatan mental. Tetap aman saat online dan hindari penipuan: lihat 5 tips ini dan cara menghindarinya! Penipuan internet atau penipuan dunia maya adalah kejahatan yang dilakukan melalui internet dan teknologi digital. Ada cara untuk menghindarinya! The History of Destroying Herstory 6 Februari 2024